顺产怎么科学坐月子

女人生了孩子后都要坐月子，这段时间是产后身体恢复的关键期，如果恢复的好，身体的健康情况就能恢复到产前的状态，如果月子期没护理好，恢复的差，出了月子后，身体就会出现一些小毛病，而且这些毛病日后还无法治愈，除非在生宝宝的时候，坐月子期间好好养，才有可能养好，所以好好坐月子非常重要，接下来就了解一下顺产怎么科学坐月子。

坐月子期间女性忌劳累，需要多休息，刚刚顺产的前两天，产妇会因消耗了大量的体力，感觉虚弱乏力，所以前几天产妇尽量卧床休息，但等体力恢复以后，就不应该天天都卧床休息了， 可以适当的下床走走，但时间不能太长，否则容易留下关节疼的毛病，适当的活动有利于恶露排除体外，有些孕妇虽然不下地，但是长时间靠在床头坐着，这样也不行，容易留下腰疼的毛病。

过去坐月子期间女性都不能刷牙，但从科学的角度看，月子不刷牙是不对的，月子期间必须刷牙，要选用软毛牙刷，漱口水要用温水，有些产妇刷牙的时候发现牙龈出血，这是因为牙龈充血导致的，如果不刷牙以后还可能因为口腔细菌增生，出现牙龈肿痛，牙龈炎等问题，所以坐月子期间必须刷牙， 产后一个星期就可以洗头，半个月后可以洗澡，总之坐月子期间需要注意个人卫生。